유통기한 지난 영양제｜먹어도 될까? 어떻게 버리면 될까?

"집 정리해 보니 영양제가 많이 있나요?"

"유통기한이 지났는데, 다시 먹어도 되는지 궁금하신가요?"

 

영양제 유통기한

 

 

보통 몸 생각을 해서 영양제를 구입했다가 바쁜 일상으로 챙겨 먹지 못한 것들이 하나씩은 있을 건데요. 집 정리하다가 발견했을 때 유통기한이 애매하게 지난 상황의 영양제를 어떻게 처리할지 고민일 것입니다. 먹어도 되는지? 버리면 그냥 버려도 되는지가 궁금하실 텐데요. 그래서 지금부터 유통기한이 지난 영양제를 먹어도 되는지와 버리는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

잠깐! 유통기한 지난 라면은 먹어도 될까요? 기간별로 자세히 알아보겠습니다.

 

 

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유통기한 지난 영양제 먹어도 될까?

영양제의 보관 상황에 따라서 먹어도 되는지 여부가 달라지는데요.

 

복용하다가 보관한 영양제

영양제를 복용하다가 중간에 잘 챙겨 먹지 못해 중단하고 보관한 영양제는 유통기한이 지났더라도 6개월 까지는 괜찮을 것으로 알려져 있습니다.

물론 보관 상태에 따라서 달라지기는 하지만, 기본적으로 햇빛이 들지 않는 실온 상태에서 보관했다고 가정하면 그렇습니다.

 

개봉하지 않은 영양제

 만약 개방 자체를 하지 않았다면 유통기한이 지났더라도 2~3년까지는 문제없는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

유통기한 내 복용을 권장하는 경우

오메가 3, 프로폴리스, 비타민D, 루테인 등과 같은 연질갭슐로 되어 있는 영양제는 주의를 요합니다. 말랑말랑한 연질캡슐은 젤라틴 성분이 함유되어 있어 온도와 습도에 민감합니다. 그래서 보관 상태가 의심스러우면 유통기한을 지켜주는 것이 좋습니다.

 

또한 보관할 때 햇빛에 노출되고 온도가 높은 곳에서 보관되었다면 미련 없이 버리는 것을 추천드립니다.

 

 

영양제 버리는 방법

일부 사람들은 유통기한이 지난 영양제를 그냥 쓰레기와 함께 버리는데요. 절대 그렇게 하시면 안 됩니다. 토양 오염의 원인이 됩니다. 그러면 어떻게 하면 될까요?

가까운 약국에 전달하거나 의약 수거함에 넣어야 합니다.

 

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정말 캡슐 기준으로 5개 미만일 때에는 집안의 화분 흙에 섞어 주면 좋습니다. 화분당 1~2개씩 넣어 주시면 토양의 오염보다는 영양소 고급으로 꽃이나 식물이 잘 자랄 것입니다.

 

 

지금까지 유통기한이 지난 영양제를 먹어도 되는지와 버리는 방법에 대해서 알아보았습니다. 섭취하고 계신 영양제의 보관 방법이 중요합니다. 위에서 보신 바와 같이 보관 상태에 따라서 최대 3년 이상까지 복용이 가능합니다. 꾸준히 복용하는 것이 제일 중요하겠지만, 그렇지 않다면 서늘한 곳에 잘 보관하시어 나중에 유통기한이 지나도 복용할 수 있도록 해야 하겠습니다.